Woman doing Pilates on a wooden arc with a ball, legs raised. She is in a yoga studio wearing workout clothes.

Aletli Pilates

%90

Vücudu şekillendirmek için özel olarak tasarlanmış Reformer Pilates ekipmanları ve profesyonel eğitmenlerimizle..

Stüdyomuzda grup pilates ve birebir özel pilates dersleri aynı aletlerle ve aynı eğitmenlerle  yapılmaktadır bu açıdan grup pilates dersi ve özel pilates derslerimizde kalite farkı yoktur.Fakat birbirine göre avantajlarını özetleyecek olursak:

Hemen Üye Ol

Kendine Ayıracağın En İyi 50 Dakika.

Kendine Ayıracağın En İyi 50 Dakika.

Kendine Ayıracağın En İyi 50 Dakika.

Pilates insan bedeni ve sağlığı üzerine sayısız olumlu etkiye sahiptir. Bu olumlu etkinin sağlanması için uzman gözetiminde gerçekleştirilmesi gereklidir. Kişinin beden analizi bir uzman tarafından yapılmalı ve kişiye özel çalışma programı tanımlanmalıdır.

Woman performing a squat exercise, demonstrating proper form. Focused on fitness and strength training.
Uzman Ekip

Uzman eğitmenler eşliğinde, sana özel hazırlanan pilates programlarıyla duruşunu değiştir, enerjini yükselt.

Woman performing a squat exercise, demonstrating proper form. Focused on fitness and strength training.
Uzman Ekip

Uzman eğitmenler eşliğinde, sana özel hazırlanan pilates programlarıyla duruşunu değiştir, enerjini yükselt.

Uzmanla Görüş

Daha fazlası..

Man in a yoga twist pose on a purple mat, wearing a black tank top and light pants. Practicing yoga.
Woman in brown yoga outfit meditating in lotus position on a mat with eyes closed, promoting mindfulness and wellness.

Neler Yaparız.

Kişiye Özel Yaklaşım: Her bedenin ihtiyacı farklıdır. İlk seansında postür analizi yaparak sana özel program hazırlarız.

Kişiye Özel Yaklaşım: Her bedenin ihtiyacı farklıdır. İlk seansında postür analizi yaparak sana özel program hazırlarız.

Kişiye Özel Yaklaşım: Her bedenin ihtiyacı farklıdır. İlk seansında postür analizi yaparak sana özel program hazırlarız.

0%
Müşteri Memnuniyeti
0k+
Tamamlanan Seans Sayısı
0%
Devamlılık Oranı
0%
Kadın Sağlığı ve Wellness Odaklı
Woman in nude-colored lingerie meditates cross-legged with eyes closed, embodying peace and mindfulness.

Kişisel

POSTÜR ANALİZİ

Kişiye Özel Yaklaşım

BAŞLAYALIM

Kısaca...

Her bedenin ihtiyacı farklıdır.
Close-up of a smiling Asian woman with long brown hair, resting her chin on her hand, wearing a dress.
A young woman with long auburn hair and blue eyes, wearing a brown shirt looking at the viewer.

Her bedenin ihtiyacı farklıdır.
Close-up of a smiling Asian woman with long brown hair, resting her chin on her hand, wearing a dress.
A young woman with long auburn hair and blue eyes, wearing a brown shirt looking at the viewer.

Her bedenin ihtiyacı farklıdır.
Close-up of a smiling Asian woman with long brown hair, resting her chin on her hand, wearing a dress.
A young woman with long auburn hair and blue eyes, wearing a brown shirt looking at the viewer.

Pilatese başlamak istiyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu seans tam size göre. Uzman eğitmenimiz eşliğinde gerçekleştireceğimiz bu ilk buluşmada, öncelikle postür (duruş) analizi yaparak omurga yapınızı, esnekliğinizi ve kas dengenizi inceliyoruz. Ardından, seviyenize uygun hafif tempolu bir deneme dersiyle stüdyomuzu ve aletlerimizi deneyimliyorsunuz.
Pilatese başlamak istiyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu seans tam size göre. Uzman eğitmenimiz eşliğinde gerçekleştireceğimiz bu ilk buluşmada, öncelikle postür (duruş) analizi yaparak omurga yapınızı, esnekliğinizi ve kas dengenizi inceliyoruz. Ardından, seviyenize uygun hafif tempolu bir deneme dersiyle stüdyomuzu ve aletlerimizi deneyimliyorsunuz.

Daha fazla bilgi

Küçük Grup (Butik) Pilates Paketi

Küçük Grup (Butik) Pilates Paketi

Stüdyomuzla ve Bedeninizle Tanışın

Pilatese başlamak istiyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu seans tam size göre.

6 kişilik izole ve hijyenik sınıflar

Kalabalık ve spordan soğutan spor salonu atmosferini unutun! Maksimum 4-6 kişilik butik sınıflarımızda

Müzik ve grup enerjisiyle birleşen yüksek tempolu akışlar

Sizi motive eden dinamik müzik ritimleri ve grubun yüksek enerjisiyle, zamanın nasıl geçtiğini anlamayacaksınız.

Woman in nude-colored lingerie meditates cross-legged with eyes closed, embodying peace and mindfulness.

Kendini Bizimletanı

women relaxing yoga

Neden Biz?

Kişiye Özel yaklaşım

Apartment Pilates olarak, pilatesin sadece bir egzersiz formu değil; bedeninizle, zihninizle ve kendinizle kurduğunuz en derin bağ olduğuna inanıyoruz. Yolculuğumuza, kadınların kendi güçlerini keşfedecekleri, günlük hayatın koşturmacasından uzaklaşıp sadece kendilerine odaklanabilecekleri güvenli ve samimi bir alan yaratma hayaliyle başladık.

Uzmanla Görüş

Trusted by Leaders

Trusted by Leaders

Medikal Durumlar

Bel/boyun fıtığı, skolyoz, fibromiyalji veya geçirilmiş bir sakatlık geçmişiniz varsa.

Hamilelik Dönemi

Hamileliğin her ayına özel modifikasyonlar ve güvenli bir egzersiz süreci istiyorsanız.

APART

MENT

Esnek Takvim İhtiyacı

Çalışma saatleriniz düzensizse ve sabit bir grup saatine uyamıyorsanız.

Hızlı Sonuç

Kısa sürede postürünüzü düzeltmek ve maksimum verim almak istiyorsanız.

Paket Seçiminde Yardım

Paket Seçiminde Yardım

Özel ders kalitesini daha ekonomik ve eğlenceli hale getirmek isteyenler için harika bir seçenektir:

Özel ders kalitesini daha ekonomik ve eğlenceli hale getirmek isteyenler için harika bir seçenektir:

İlk Adım (Discovery)

Bedeninizi keşfetmek ve stüdyomuzla tanışmak için harika bir başlangıç. Detaylı duruş analizi ve birebir antrenman dahil!

Birebir Özel Pilates

Eğitmenin tüm odağının sizde olduğu, hedeflerinize ve medikal ihtiyaçlarınıza (fıtık, duruş bozukluğu vb.) özel hazırlanan en verimli program.

Küçük Grup

Maksimum 4-6 kişilik butik sınıflarda, yüksek tempolu müzikler ve grup sinerjisiyle kalori yakarken sınırlarınızı zorlayın.

Her Bedene ve Her Hedefe Uygun Dersler

Her Bedene ve Her Hedefe Uygun Dersler

Geniş ders yelpazemizle kendinizi keşfedeceğiniz bir bedensel dönüşüm yolculuğuna adım atın. İster sınırlarınızı zorlayacağınız yüksek tempolu bir antrenman, ister omurganızı rahatlatacak medikal bir dokunuş ya da zihinsel bir arınma arıyor olun; her ihtiyaca ve seviyeye uygun bir dersimiz mutlaka var.

Geniş ders yelpazemizle kendinizi keşfedeceğiniz bir bedensel dönüşüm yolculuğuna adım atın. İster sınırlarınızı zorlayacağınız yüksek tempolu bir antrenman, ister omurganızı rahatlatacak medikal bir dokunuş ya da zihinsel bir arınma arıyor olun; her ihtiyaca ve seviyeye uygun bir dersimiz mutlaka var.

Bize Ulaşın

Birebir (1:1) Özel Pilates

Tamamen sizin postür analizinize, hedeflerinize ve varsa medikal ihtiyaçlarınıza (fıtık, duruş bozukluğu vb.) özel hazırlanan en verimli çalışma şekli. Eğitmenin tüm odağının sizde olduğu, esnek saat avantajlı kişisel bir deneyim.

Düet (1:2) Pilates

Pilates keyfini ve motivasyonunu bir arkadaşınız veya eşinizle paylaşın! Özel ders kalitesinden ödün vermeden, iki kişi olarak antrenman yapın; spor rutinini hem daha ekonomik hem de çok daha eğlenceli hale getirin.

Ritmik & Dinamik Akışlar

Maksimum 4-6 kişilik butik sınıflarda, yüksek tempolu müzikler ve grup enerjisinin birleştiği hareketli seriler. Nabzınızı yükseltip kalori yakımını artırırken, core (merkez) bölgenizi güçlendiren eğlenceli bir workout.

Diğer hizmetler

 Egzersiz Yapmak Artık Çok Kolay.

 Egzersiz Yapmak Artık Çok Kolay.

Bedeninizi ve zihninizi beslemek için tasarlanmış bir alanı keşfedin; her hareketin denge, güç ve huzur getirdiği bir yer.

Başka Neler var ?

Pilates
Güçlü bir omurga ve dik duruş için ilk adım

Uzmanla Görüş

Haftada 3 ders katılımı

Uzman eğitmenler eşliğinde detaylı postür analizi

Core (merkez) bölgesini güçlendiren temel akışlar

Esnek ders saati rezervasyonu ve iptal hakkı

Hamak yoga
Yerçekimine meydan okuyun, esneyin ve hafifleyin

Uzmanla Görüş

✓ Özel ipek hamaklar eşliğinde inversiyon (ters duruş) odaklı seanslar

✓ Omurga üzerindeki baskıyı azaltan ve esnekliği artıran akışlar

Tüm seviyelere (Başlangıç → İleri) uygun modifikasyonla

Zihinsel rahatlama, derin esneme ve meditasyon aşaması

Barre
Bale, pilates ve yoganın gücüyle sınırlarınızı zorlayın

Uzmanla Görüş

Bale barı ve hafif ağırlıklarla yüksek tempolu workout

Özellikle kalça, bacak ve core kaslarını hedefleyen yoğun sıkılaşma

Nabzı ideal yağ yakım aralığında tutan dinamik müzikli seriler

Kısa sürede atletik, fit ve kaslı bir hat (tanım) kazanma avantajı

Başka Neler var ?

Pilates
Güçlü bir omurga ve dik duruş için ilk adım

Uzmanla Görüş

Haftada 3 ders katılımı

Uzman eğitmenler eşliğinde detaylı postür analizi

Core (merkez) bölgesini güçlendiren temel akışlar

Esnek ders saati rezervasyonu ve iptal hakkı

Hamak yoga
Yerçekimine meydan okuyun, esneyin ve hafifleyin

Uzmanla Görüş

✓ Özel ipek hamaklar eşliğinde inversiyon (ters duruş) odaklı seanslar

✓ Omurga üzerindeki baskıyı azaltan ve esnekliği artıran akışlar

Tüm seviyelere (Başlangıç → İleri) uygun modifikasyonla

Zihinsel rahatlama, derin esneme ve meditasyon aşaması

Barre
Bale, pilates ve yoganın gücüyle sınırlarınızı zorlayın

Uzmanla Görüş

Bale barı ve hafif ağırlıklarla yüksek tempolu workout

Özellikle kalça, bacak ve core kaslarını hedefleyen yoğun sıkılaşma

Nabzı ideal yağ yakım aralığında tutan dinamik müzikli seriler

Kısa sürede atletik, fit ve kaslı bir hat (tanım) kazanma avantajı

Onlar ne dedi.

Başarı Hikayelerimiz

Biz ne kadar anlatsak az... En iyisi stüdyomuzun kapısından içeri adım atıp hayatını, duruşunu ve enerjisini değiştiren harika üyelerimize kulak verin.